Vaikas nenori skirtis su ekranu

Paprašėte vaiko išjungti ekraną, o jis ima verkti ir labai supyksta? Iš tiesų, ekranai suteikia greitų ir stiprių dirgiklių, todėl grįžti į kasdienę veiklą vaikui (ir suaugusiems) sudėtinga. Gera žinia: yra būdų, kaip šį procesą palengvinti ir padėti nusiraminti.

Neatimkite ekrano staiga. Laipsniškai mažinkite laiką, kurį vaikas praleidža ekranuose (laikas trumpinamas po 10–15 min. kas kelias dienas). Pakeiskite ekraną veikla, kuri vaikui patinka. Lengviau atsisakyti ekrano, kai jo laukia įdomi alternatyva.

Nusiraminti vaiką mokykite ne krizės metu, bet kai jis ramus (kvėpuojame kaip balionai, įsitempiame ir atsipalaiduojame, lėtai įkvėpiame). Labai svarbus kūno kontaktas. Daug vaikų nusiramina, kai juos apkabiname. Ribos turi būti aiškios ir ramios. Ne „baik verkšlenti“, bet „matau, kad tau sunku, ekrano dabar nebus, padėsiu tau nusiraminti.“ Toną vaikas jaučia labiau nei žodžius. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja vaikams iki 2 metų vengti ekranų. Tyrimai rodo, kad per ilgas laikas prie ekranų siejamas su lėtesne kalbos raida, prastesniu dėmesio sutelkimu, atminties sunkumais ir silpnesniu gebėjimu reguliuoti emocijas.

SVARBU: vaikas mokosi nusiraminti ne iš ekrano, o iš suaugusiojo.